Skip to main content
مرحباً. لاحظنا انك لست في السعودية. هل ترغب في التحويل إلى:
Man’s portrait to represent man's guide to treating adult acne

دليل الرجل لعلاج حب شباب البالغين

من تألبف
عبير محمد و كلوي جيمس

هل تختلف علاجات حب الشباب لدى الرجال عن تلك المتعلقة بالنساء؟ كما في معظم قطاع الجمال، إن أغلبية نصائح علاجات حب الشباب هي بصورة معتادة موجهة للنساء- وفي حين أن حب الشباب هو بالأساس نفسه لدى كل شخص (هو فقط عبارة عن مسام مغلقة)، هناك فرقٌ كاف لتبرير نصيحة مختلفة، لأنه مع النصيحة الخاطئة، حتى علاج حب الشباب قد يصبح أمراً أكثر تعقيداً.

كيف يختلف حب الشباب لدى الرجال؟

إن حب الشباب هو أمر غير مريح لدى الجميع، رجالاً أو نساءً. وبغض النظر عن نوع الجنس، تنتج هذه العلامات الحمراء الغاضبة من الزيت أو الأوساخ التي تسد بصيلات الشعر، ولكن يختلف السبب الكامن وراء هذه الانسدادات...

الهرمونات

تتحكم حفنة من الهرمونات في وظائف بشرتنا، ويلعب هرمون التستوستيرون- أو ما يعرف بالهرمون الذكري- أكبر دور مع حب الشباب، حيث إنه يحفز انتاج الزيت بشكل أكبر. ومع المزيد من الزيوت تأتي فرصة أكبر لانغلاق المسام، والتي بالمقابل ترفع من احتمالية حدوث نوبات من البثور. وفي الوقت الذي يكون فيه هذا الموضوع وثيق الصلة خلال مرحلة البلوغ عندما تبدأ مستويات التستوستيرون بالارتفاع بشكل صاروخي، فقد تعني التقلبات بأن التستوستيرون لا يزال يؤثر على البشرة بشكل كبير خلال سنوات البلوغ.

التعرق الزائد

لا يميل الرجال فقط إلى أن يكونوا أكثر إفرازاً للزيوت من النساء، بل يتعرقون أكثر أيضاً. في حين لدى كلا الجنسين نفس العدد من غدد التعرق، ينتج الرجال المزيد من العرق الذي يسد المسامات لكل غدة. ولهذا السبب يعد الرجال أكثر عرضة لحب الشباب في المناطق المتعرقة مثل في الظهر أو الصدر أو الساعدين. خاصةً عندما يترافق مع...

الشعر

مجدداً، يتم تزوير علم الأحياء ضد الرجال قليلاً في هذا الشأن. تحفز مستويات أعلى من الأندروجين مزيداً من نمو الشعر في كل أنحاء الوجه والجسم. ولا يقتصر دور هذه الشعيرات فقط على حجز الزيت والأوساخ على البشرة، ولكن يمكن أن تشكل أرضية خصبة لتكاثر البكتيريا التي تغذي حب الشباب.

الحلاقة

هل لاحظت من قبل وجود نتوءات بعد الحلاقة؟ تقنياً إن هذا هو التهاب الجريبات وليس حب الشباب، ولكن كلا الحالتين مربكتان بسهولة. تكون البثور الجرابية في العادة نتيجة للالتهاب والعدوى من بصيلات الشعر الناتجة عن الحلاقة. توجد طريقة سهلة لتمييز هذه عن حب الشباب- حيث إذا قمت بفحص مركز كل شائبة، ينبغي أن ترى جذع الشعرة.

علاج حب الشباب

لا يبدأ التغيير الحقيقي مع مجموعة من منتجات العناية بالبشرة وليس مع طبيب الأمراض الجلدية، ولكن معك أنت. يوجد مليون مزيج ممكن من المنتجات والعلاجات، وقد يستغرق الأمر وقتاً وصبراً للعثور على النوع المناسب لبشرتك. وفي النهاية، إن أفضل نهج هو التفكير في العناية بجسمك ككل بدلاً من محاولة الوصول إلى مستوى غير واقعي من الكمال من دون جدوى. بمجرد احتضان هذا الموقف، ستكون على استعداد لبدء التعديل في الروتين الخاص بك لعلاج حب الشباب.

أسلوب الحياة والحمية الغذائية

إدراك مشكلة المسام المغلقة

في بعض النواحي، يعد التعرق أمراً مفيداً لبشرتنا. فكر بالأمر على أنه تقشير طبيعي - إنها طريقة جسمنا للتخلص من السموم والأوساخ والشوائب، ولكن عندما تُترك هذه الزيوت على البشرة، فإنها تُشكّل مشكلة. كُن سبّاقاً في متابعة المسام المسدودة لديك عن طريق الاستحمام بانتظام - خاصة بعد القيام بالتمارين وفي الطقس الحار – كما الحفاظ على روتين تنظيف صارم.

استخدام وسيلة حلاقة مناسبة

على الرغم من أن التهاب الجريبات هو ليس في الحقيقة حب شباب، ولكن يمكن أن يكون له نفس التأثير على ثقتك بنفسك. إن استخدام ماكينة الحلاقة الكهربائية أو استبدال الشفرة بعد كل حلاقة من الممكن أن يساعد في تقليل خطر هذه النتوءات المؤلمة. كما أننا نوصي أيضاً بغسيل الوجه بالماء الدافئ قبل الحلاقة من أجل فتح المسام.

العناية بالبشرة

البدء بالأساسيات

إنها حقيقة بأن معظم منتجات العناية بالبشرة يتم تسويقها للنساء، وليس الرجال. إذا كان هذا قد تركك في حيرة من أين تبدأ، فإن أفضل نصيحة لدينا هي تجنب تعقيد الأمور منذ البداية. اغسل وجهك مرة واحدة على الأقل يومياً، وأيضاً عند ممارسة الرياضة في كل مرة. عليك بترطيب بشرتك في الصباح والمساء ومن الأفضل القيام بذلك على بشرة مبللة و (من أجل الحفاظ على صحة بشرتك على المدى الطويل) تأكد من تطبيق عامل الحماية من الشمس SPF عند الخروج في كل مرة.

التنظيف وحمض الساليسيليك

عندما تكون مستعداً، أول خطوة لتنفيذ روتين العناية بالبشرة المضاد لحب الشباب هو استخدم حمض الساليسيليك، إنه الحل الأمثل لتقليل الزيت والوصول إلى عمق البشرة لإذابة البقايا التي تحفز اختراقات البثور. ستجد غالباً هذا على شكل منظف، ولكن قد ترغب أيضاً في استخدام منظف جسم بتركيز جيد من حمض الساليسيليك (من الناحية المثالية ما بين ٠.٥ و٥٪) لعلاج شوائب الجسم.

مكافحة حب الشباب على الجسم باستخدام البنزويل بيروكسايد

إذا كان حب الشباب لديك يأخذ شكل حب الشباب على الجسم، فقد يكون البنزويل بيروكسايد أفضل صديق لك. يبدو وكأن الأمر علمياً للغاية، ولكن هو في الأساس مجرد مطهر يقوم بالتخلص من خلايا الجلد الميتة ويقتل البكتيريا التي تسبب انتشار نوبات من البثور. عند استخدامه بتركيز منخفض بدرجة كافية، يمكنك حتى دمجه مع حمض الساليسيليك للحصول على أقصى تأثير.

التقشير (على قدر ما تتحمله بشرتك)

إن التقشير هو أمر صعب لإتقانه، ولكنه يكون سحرياً عند القيام بذلك. في حين أن التقشير الفيزيائي في متناول اليد ومفيد لإزالة انسداد المسام يدوياً على الجسم، فإن التقشير الكيميائي في الغالب ما يكون الطريقة المفضلة لتجنب إتلاف البشرة عن طريق الخطأ. ابدأ ببطء، باستخدام منتج أحماض ألفا هيدروكسي أو أحماض بيتا هيدروكسي مرة واحدة في الأسبوع، وقم بزيادة استخدامك بشكل تدريجي مع تكيف بشرتك.

علاجات حب الشباب

من الممكن للعناية الصحيحة ببشرتك أن تغير حياتك، ولكن لها حدود. للحصول على نتائج سريعة، فإن أفضل وسيلة هي التواصل مع أخصائي محترف. لن يمنحك طبيب الأمراض الجلدية فكرة أوضح عن أسباب مشاكل بشرتك فحسب، بل سيكون قادراً أيضاً على توجيهك نحو أفضل العلاجات للحصول على بشرة خالية من حب الشباب. وفي غضون ذلك، نقدم لك بعض الأشياء المفضلة لدينا.

علاجات الوجه المنتظمة

إن الراحة والاسترخاء هي مجرد مكافآت عندما يتعلق الأمر بعلاجات الوجه، ويعتبر كل من التنظيف المنتظم والتقشير والترطيب طرق رائعة للحفاظ على نظافة البشرة وصفائها. بينما قد تواجه في بداية الأمر بعضاً من التطهير (والذي يُعرف بتدفق حب الشباب الذي يأتي مع علاجات جديدة) حيث إن الجلسات القليلة الأولى تساعد على فتح مسامك، فإنه أمر طبيعي تماماً ويجب أن ينتهي في غضون ٤ إلى ٦ أسابيع.

الليزر والعلاج بالضوء LED

يلعب الليزر وعلاج ثنائي باعث للضوء (LED) عدة أدوار مختلفة في محاربة حب الشباب عند البالغين. ففي الوقت الذي يقوم به ليزر تجديد سطح البشرة بالعمل على تلاشي الندبات تدريجياً (وهو ما سنصل إليه لاحقاً)، فإن ألواناً معينة من علاج ثنائي باعث للضوء (LED) قد تهدئ الالتهاب وتقلل من نشاط الغدد الدهنية وتقتل البكتيريا.

وبالنسبة لبعض الأشخاص، فإن إزالة الشعر بالليزر هو إجراء فعّال بشكل مدهش، حيث يزيل الشعر من الجذور، وهذا يزيل أحد الأماكن المفضلة لتكاثر البكتيريا. إن وجود بكتيريا أقل بالإضافة إلى شعر أقل يعني فرصاً أقل لسد المسام لديك. وباختصار، قل وداعاً لحب الشباب.

حِقن الستيرويد

إذا كنت تبحث عن علاج قصير الأمد، فإن حقن الستيرويد هي الحل الأفضل لك. إن إدخال محلول الكورتيزون المخفف مباشرة في البثور يؤدي إلى تقليل الألم والتورم والالتهاب خلال ٢٤ ساعة فقط. وهذا مثالي إذا كنت تستعد لحدث خاص، ولكن لا ينبغي استخدامه كحل طويل الأمد لأن الاستخدام المنتظم يمكن أن يؤدي إلى ترقق الجلد أو تندبه.

التعامل مع التداعيات

الحقيقة المحزنة عن حب الشباب هي أن تداعياته في الغالب تكون مزعجة مثل الاختراق الفعلي للبثور. ولكن سواء كانت العلامات الحمراء أو البنية لفرط التصبغ أو الحفر من ندبات حب الشباب، فلا يزال هناك طرق لإصلاح الضرر.

التقشير الكيميائي

بإزالة الطبقة العليا من البشرة، يمكن للتقشير الكيميائي الخفيف والمنتظم أن يساعد في تلاشي البقع الداكنة تدريجياً والتي تَسبب بها حب الشباب. ستكون البشرة أكثر حساسية خلال الأيام الأولى بعد جلستك- وستحتاج إلى وضع طبقة من عامل الحماية من الشمس SPF لهذا السبب- ولكن يمكن أن يكون لها تأثيراً كبيراً في توحيد لون بشرتك.

الوخز بالإبر الدقيقة

إن ندبات حب الشباب وفرط التصبغ هي ليست سوى بعض المشاكل من قائمة المخاوف الطويلة التي تم تحسينها بواسطة علاج الوخز بالإبر الدقيقة. باستخدام إبر صغيرة متعددة لتحفيز استجابة بشرتك للشفاء، فإن هذا العلاج يمثل أعجوبة في تعزيز إنتاج الكولاجين ويمكن أن يكون له تأثير ملحوظ من اليوم الأول للقيام به.

الالتزام بروتين خاص بك

هل تريد أن تعرف ما هي القاعدة الأولى لعلاج حب الشباب؟ الاستمرارية. في الوقت الذي سيقدم لك العلاج المناسب التوهج لبشرتك لبعض الوقت، إن المواصلة والوقاية هي المفتاح. حافظ على روتين العناية بالبشرة، وواظب على استخدام واقي الحماية من الشمس والتزم بعاداتك الجديدة من أجل استمرار بشرتك صحية وسعيدة.

جميع المواد ومحتويات selfologi.com ("موقع الويب")، مثل النصوص، والعلاجات، والجرعات، والنتائج، والرسومات البيانية، والملفات الشخصية، والرسومات، والصور الفوتوغرافية، والصور، والنصائح، والرسائل، ومنشورات المنتدى، وأي مواد أخرى ( "المحتوى") على هذا الموقع هي لأغراض إعلامية فقط ولا تعتبر بديلاً عن الاستشارات الطبية أوالتشخيصات أوالعلاجات.
إذا كانت لديك أي أسئلة تتعلق بصحتك، اطلب دائمًا استشارة من طبيبك أو من مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين. لا تتجاهل أبدًا الاستشارة الطبية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته على هذا الموقع.
تم توفير العديد من الروابط الخارجية على هذا الموقع كخدمة ولملائمة زوار الموقع. يتم إنشاء هذه المواقع الخارجية وصيانتها من قبل بعض المؤسسات العامة والخاصة الاخرى. لا تتحكم شركة selfologi dmcc في المعلومات المقدمة من المواقع الإلكترونية الخارجية ولا تضمنها، ولا توصي أو تصادق على أي اختبارات أو أطباء أو منتجات أو آراء أو معلومات أخرى محددة قد يتم ذكرها على الموقع أو على أي مواقع ويب أو تطبيقات و / أو خدمات مرتبطة .
إن الاعتماد على أي معلومة مقدمة من selfologi dmcc أو من قبل الأشخاص الذين يظهرون على الموقع بناء على دعوة من selfologi dmcc أو من قبل أعضاء آخرين هو على مسؤوليتك الخاصة.
إذا كنت تعتقد أنه لديك حالة طبية طارئة، اتصل بطبيبك أو بالخدمات الطبية الطارئة على الفور.
إذا كانت لديك أي أسئلة أو تعليقات حول الموقع، يرجى الاتصال بنا.